Сойдя с поезда, они сразу же отправляются на пляж, чтобы поскорее приобрести «модный» загар. Проведя на пляже несколько часов, вечером они уже не могут дотронуться до еды, жалуются на головную боль и разбитость, ночью не могут спать. Наутро недомогание усиливается, и врач констатирует солнечный ожог. Последующие два-три дня, а то и целую неделю, вместо того чтобы хорошо отдыхать, такой человек лечится от приобретенного по собственной вине заболевания.
Особенно опасны поздние осложнения. Часто приходится слышать: «Доктор, ведь я летом чувствовал себя очень хорошо. Много загорал, а вот теперь неожиданно тяжело заболел».
Не злоупотребляйте солнечными лучами.
Приводим примерную схему приема солнечных ванн:
А.
Солнечные ванны суммарной и рассеянной радиации назначаются врачом в соответствии с показаниями, по трем режимам, в лечебных дозах.
(1 лечебная доза соответствует 1/8 биодозы).I режим (сильный), от 2 до 32 лечебных доз
1 день — 2 лечебные дозы
2 день — 4 лечебные дозы
3 день — 6 лечебных доз
4 день — 8 лечебных доз
5 день — 10 лечебных доз
6 день — 12 лечебных доз
7 день — 14 лечебных доз
8 день — 16 лечебных доз
9 день — 18 лечебных доз
10 день — 20 лечебных доз
11 день — 22 лечебные дозы
12 день — 24 лечебные дозы
13 день — 26 лечебных доз
14 день — 28 лечебных доз
15 день — 30 лечебных доз
16 день — 32 лечебные дозы и т.
17 д. — по 32 лечебные
дозы.
II режим (средний) от 1 до 16 лечебных доз
1 день — 1 лечебная доза
2 день — 2 лечебные дозы
3 день — 4 лечебные дозы
4 день — 6 лечебных доз
5 день — 8 лечебных доз
6 день — 10 лечебных доз
7 день — 12 лечебных доз
8 день — 14 лечебных доз
9 день — 16 лечебных доз и далее по 16 лечебных доз.
III режим (слабый), от
1 день — 1 лечебная доза 6 день — 6 лечебных доз
2 день — 2 лечебные дозы 7 день — 7 лечебных доз
3 день — 3 лечебные дозы 8 день — 8 лечебных доз
4 день — 4 лечебные дозы и далее по 8 лечебных доз
5 день — 5 лечебных доз
Если количество лечебных доз превышает 8, то рекомендуется делать через каждые 8 доз 10—15-минутный перерыв, с пребыванием под навесом. Раз в неделю рекомендуется отдохнуть от приема солнечных ванн.
Морские купания. Побережье Черного моря в Евпатории является прекрасным местом для морских купаний. Пляж полого переходит в морское дно, песчаное и гладкое.
Из-за мелководья прибрежной полосы вода в море на значительном расстоянии от берега быстро прогревается и достигает летом 22—25° Цельсия.
главная следующая
Особенно опасны поздние осложнения. Часто приходится слышать: «Доктор, ведь я летом чувствовал себя очень хорошо. Много загорал, а вот теперь неожиданно тяжело заболел».
Не злоупотребляйте солнечными лучами.
Приводим примерную схему приема солнечных ванн:
А.
Солнечные ванны суммарной и рассеянной радиации назначаются врачом в соответствии с показаниями, по трем режимам, в лечебных дозах.(1 лечебная доза соответствует 1/8 биодозы).I режим (сильный), от 2 до 32 лечебных доз
1 день — 2 лечебные дозы
2 день — 4 лечебные дозы
3 день — 6 лечебных доз
4 день — 8 лечебных доз
5 день — 10 лечебных доз
6 день — 12 лечебных доз
7 день — 14 лечебных доз
8 день — 16 лечебных доз
9 день — 18 лечебных доз
10 день — 20 лечебных доз
11 день — 22 лечебные дозы
12 день — 24 лечебные дозы
13 день — 26 лечебных доз
14 день — 28 лечебных доз
15 день — 30 лечебных доз
16 день — 32 лечебные дозы и т.
17 д. — по 32 лечебные
дозы.
II режим (средний) от 1 до 16 лечебных доз
1 день — 1 лечебная доза
2 день — 2 лечебные дозы
3 день — 4 лечебные дозы
4 день — 6 лечебных доз
5 день — 8 лечебных доз
6 день — 10 лечебных доз
7 день — 12 лечебных доз
8 день — 14 лечебных доз
9 день — 16 лечебных доз и далее по 16 лечебных доз.
III режим (слабый), от
1 день — 1 лечебная доза 6 день — 6 лечебных доз
2 день — 2 лечебные дозы 7 день — 7 лечебных доз
3 день — 3 лечебные дозы 8 день — 8 лечебных доз
4 день — 4 лечебные дозы и далее по 8 лечебных доз
5 день — 5 лечебных доз
Если количество лечебных доз превышает 8, то рекомендуется делать через каждые 8 доз 10—15-минутный перерыв, с пребыванием под навесом. Раз в неделю рекомендуется отдохнуть от приема солнечных ванн.
Морские купания. Побережье Черного моря в Евпатории является прекрасным местом для морских купаний. Пляж полого переходит в морское дно, песчаное и гладкое.
Из-за мелководья прибрежной полосы вода в море на значительном расстоянии от берега быстро прогревается и достигает летом 22—25° Цельсия.
главная следующая